Genblo｜【元整骨院】腰痛・テニス肘・交通事故治療など

院内もハロウィン！

2018年10月06日
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こんにちは！

増山です！

１０月に入って、院内もハロウィン仕様になりました！

かぼちゃの飾りが可愛い！！

当院に来たら是非カボチャさんを探して見てください！！

膝の痛み・股関節の痛みは是非元整骨院まで！！

お土産紹介！！１０月２日

2018年10月02日
未分類

こんにちは！

減量が終わった中島先生が、日に日に大きくなっていくのが少し心配な増山です。

今日はまたお土産を紹介します！

北戸田のイオンに、６月オープンした「ハートブレッドアンティーク」さんの

「あんこはもうたくさん！ふっとちょ王様のあん食パン」です。

見た目よりずっと重く、名前通りあんこがたくさん入っているのがわかります。

いざ実食

どこをかじっても、あんこが口に入ってくるのがとても嬉しいです！

とても食べ応えのあるパンでした！

ご馳走さまでした！

腰・首の痛みのご相談は是非元接骨院まで！！

元整骨院通信１０月号！

2018年10月01日
元整骨院通信

こんにちは！

最近のマイブームは、ぬかずけ作りの増山です！

ついに１０月になりました！

皆様、台風は大丈夫だったでしょうか？

少し停電したのは驚きました！

今月も元整骨院通信の紹介をします！

今月の特集は、女性の皆様必見！

「O脚を直そう！！」と「健康にいい油の話」

です。

元整骨院の前に置いてありますので、是非お手に取ってお読みください！！

O脚のご相談は是非元整骨院まで！！

お土産紹介！9月29日

2018年09月29日
未分類

こんにちは！！

今日は、お土産の紹介です！

佐野のお土産です、

ついに来ました！

ゆるキャラの代表格「さのまるくん」です！！

さすが可愛いですね

腰に差しているのは、いもフライだそうです！

ちなみに、私、増山の地元のゆるキャラは「まゆげった」

です。いつかこの子も紹介しますね(^^)

減量期、数値公開⁉︎

2018年09月28日
未分類

はい！どうも皆さんこんにちは中島です！

寒い日が続きますね。急な気温の変化は風邪をこじらせ易いので

手洗い、水分と栄養の補給、良い睡眠を心掛けたいですね！

もう３週間も前ですが筋肉コンテストへ向けて減量していましたので

その１ヶ月ごとの体重や体脂肪率などの変化を公開したいと思います！

まず、「筋肉コンテストに向けての減量」なのでただ体重を落とすことを目指す様な

不健康的なダイエットとは全く違うという事を念頭に見ていただきたいです！(￣^￣)

（減量にも不健康的な側面はたくさんありますが。。）

筋肉量をなるべく残しつつ、体脂肪を削る作業ですので楽かそうでないかで言うと、

これが大変なわけです。笑

食事と運動の“徹底”を虐げられる数ヶ月。。最後の１ヶ月は本当に不健康的だったと

今も思います。

だらだらとした思い出話はこの辺で終わらせましょう〜

ＰＤＦ化した測定値データを載せますね！

７月の数値と写真です。

最後の１ヶ月は体重の変化こそ小さいですが体脂肪率の数値が落ちている、つまり筋肉コンテストにおいて大切な筋肉を残しつつ無駄な脂肪を落とすことに成功したと言えると思います。ただ今回の減量での失敗点はピッチを上げ遅れた為に絞り切ることができませんでした。減量中に多くの気づきがあったのですが、もう２ヵ月余裕があって早くにそこに気づく事ができていたらと思うところです。来年の８月、９月には今回の反省を活かしたいと思います！

ダイエットはもちろん、細かな食事内容の相談や運動指導も行なっていますので興味のある方、是非お問い合わせください。