レッスン！

こんにちは！

9月も後半にさしかかり、朝晩はだいぶ冷えて来ましたね〜
季節の変わり目なので、体調には気をつけていきましょう(^o^)/

さて、シルバーウィークいかがでしたか？
自分は前に働いていたスポーツクラブからレッスンのオファーがあり、特別にレッスンをしてきました(*^o^*)

シェイプパンプといって、バーベルを使い、音楽に合わせて筋トレをしていくレッスンで今回はなんと特別に100分！！

久々のレッスンは身体にきますね〜
最後は声が裏返って勢いでやってました 笑

いつでもオファーが来てもいいようにしっかりトレーニングして行こうと思った山﨑でしたー(^o^)/

元整骨院・GENトレーニングスタジオ
山﨑