一口目が大切！

こんにちは!

最近は風邪の強い日が多いですね！！

私は今年の目標の一つに、密かにダイエットを挙げているのですが、なかなか上手いことやれていません…(笑)

そんなときに、一口目は野菜から！という記事を読みました☆
これって最近よく聞きますよね！

だからと言って全く実践していなかったのですが、やっぱり野菜には、血糖値の急上昇を防いでくれる効果があるみたいなんです。

この血糖値の「急上昇・急降 下」は太る原因につながるということらしいんです。

『まずはサラダやおひたしから。麺類でも具 の中に野菜が入っていたら、とにかく「野菜 から食べる」クセをつけましょう。』と書いてありました！！！

「明日やろうは馬鹿やろう！」
という言葉を、以前院長先生から教えてもらったので、今日からやってみたいと思います(;＞_＜;)

以上、あたたかい目で見守ってほしい玉田でした。