しいたけ効果

こんにちは！

秋といえば、読書の秋、運動の秋、食欲の秋…
私はやはり食欲の秋になってしまいそうです。。。
美味しいものがたくさんありますよね！！

色々とみていたら、きのこの中でも特に「しいたけ」に沢山の効果があるみたいなんです。

1．骨の発育促進作
2．コレステロールや血圧の降下作用
3．血小板凝集阻害作用
4．抗酸化作用
5．肝障害抑制作用
6．抗腫瘍作用
7．抗インフルエンザ作用

こんなにも色々と効果があるなんて！
文字だけみると難しいことばかりですが、とにかく「しいたけ」がこんなに体に良いとは知らなくてビックリしました。

これから先インフルエンザも流行ってくる季節になるので、予防の１つとして「しいたけ」をたべるのもいいかもしれませんね！

美味しい「しいたけ料理」にトライです!!＼(^o^)／

以上、料理上手になりたい玉田でした！