ロコモティブシンドローム

今回は院内の掲示物をスタッフの古舘が紹介ます(^-^)v

受付下のスペースに掲示している、
ロコモティブシンドローム(運動器症候群)！

聞いたことありますか？？

通称『ロコモ』とも言われてるのですが、
筋肉、関節の働きが衰えてきて、介護が必要になったり、介護が必要になる危険があることを言います。

ロコチェック

□片脚立ちで靴下が履けない

□家のなかでつまずいたり滑ったりする

□階段を上るのに手すりが必要

□横断歩道を青信号で渡りきれない

□15分くらい続けて歩けない

□2kg程度の買い物をして持ち帰るのが困難である

□家のやや重い仕事が困難である
(掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど)

以上の項目で１つでも当てはまる場合は、ロコモティブシンドロームの可能性があります。
一度チェックしてみて下さいね(^-^)/

次回はロコモティブシンドロームの可能性がある方のためのトレーニングを紹介します。